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气虚体质的人如何进行调理
补充说明：气虚体质的人如何进行调理
2021-09-01 18:11
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
气虚体质的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
气虚体质的人饮食上可以适当摄入具有补气养血功效的食物，比如红枣、桂圆、山药等，可以起到辅助调理的作用。
2、运动调理
气虚体质的人在平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极等，可以帮助机体提高免疫力，同时还可以促进气血运行，改善气虚体质。
3、药物调理
如果气虚体质的人通过饮食、运动调理效果不佳，还可以遵医嘱使用玉屏风颗粒、补中益气丸等药物进行调理。
除此之外，气虚体质的人还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。建议平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累。
2022-02-23 15:43
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
