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脾虚如何调理
补充说明：脾虚如何调理
a******W 2021-09-02 18:11
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
脾虚可以通过饮食调整、中药调理、运动疗法以及生活方式改变等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调整
饮食调整包括增加营养均衡的食物摄入，减少寒凉、油腻及刺激性食物。通过改善消化吸收功能来缓解脾虚引起的食欲不振、腹胀等症状；具体针对脾虚患者不宜食用过于寒凉、油腻及刺激性食物，以免加重脾胃负担。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导服用，通常涉及草本植物如黄芪、党参等。传统中医学认为这些药材具有补气健脾的作用，能够辅助治疗脾虚引起的各种不适；具体要针对脾虚的症状选用相应的中药材。
3.运动疗法
运动疗法包括定期进行适度有氧运动，如散步、太极拳等。科学研究表明，规律的身体活动有助于增强脾胃功能，进而改善脾虚状态；具体需要选择温和缓和的运动方式，避免剧烈运动导致过度消耗体力。
4.生活方式改变
生活方式改变包括保持充足睡眠、避免过度劳累以及减轻精神压力。良好的生活习惯有利于维持机体正常运作，促进脏腑气血调和；具体需要关注个人日常作息规律性和心理状态稳定性对脾脏健康的影响。
此外，脾虚者应避免长时间处于潮湿环境，预防外邪侵袭，以免损伤脾气。若症状持续未见好转，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如四君子汤、六君子汤等。
2024-02-24 15:18
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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就诊科室：中医
