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一般人憋气多久算正常
补充说明：一般人憋气多久算正常
2021-08-24 16:59
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郝敬波 副主任医师 徐州医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、高血压、老年冠心病、慢性阻塞性肺疾病等
提问
一般人憋气30秒到1分钟算正常。
正常情况下，人体的正常呼吸频率是每分钟16~20次。一般情况下，经过5到10秒的憋气，可以使肺部的含氧量恢复到正常水平。如果人体的肺功能比较好，心功能也比较好，一般可以憋气1分钟左右。如果肺功能比较差，心功能也比较差，一般可能会憋气2分钟左右。此外，如果患者经常进行重体力劳动或者是运动量比较大，通常会因为体力消耗过多而导致憋气的时间比较长。
建议患者在日常生活中要注意劳逸结合，避免经常进行重体力劳动，还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体的免疫力。同时，患者还要注意饮食健康，可以适量吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，但要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免损伤肺部。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-30 14:51
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