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怎样预防股骨头病
补充说明：怎样预防股骨头病
a******W 2021-09-01 18:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防股骨头病可以采取戒烟限酒、避免使用激素、控制体重、适度运动、补充钙质和维生素D等措施。
1.戒烟限酒
烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管壁，导致血液供应减少；酒精可引起血液循环障碍。因此，戒烟限酒有助于改善股骨头部位的微循环。建议每日吸烟量不超过5支，尽量不饮或少饮含有酒精饮料。
2.避免使用激素
长期使用激素可能导致骨质疏松症的发生，增加股骨头坏死的风险。若病情需要使用激素类药物时，应遵医嘱进行，并定期监测骨密度。
3.控制体重
超重或肥胖会增加关节负担，导致关节软骨磨损加剧，从而诱发股骨头疾病。日常生活中要注意合理饮食、均衡营养，适当多吃新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，但要避免食用油腻及辛辣刺激性食物，以免影响身体健康。
4.适度运动
过度运动会加重髋关节的负荷，导致软骨受损，加速股骨头坏死进程。平时可以适当进行游泳、散步等活动，但不宜进行剧烈运动，如跳绳、跑步等。
5.补充钙质和维生素D
充足的钙质和维生素D摄入有利于骨骼健康，预防股骨头疾病发生。可通过食用乳制品、鱼类等食物或服用钙片、维生素D制剂来满足身体需求。
如果患者出现髋部疼痛等症状，应及时前往医院就诊并完善相关检查以明确诊断。
2024-03-15 06:46
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
