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备孕需要做哪些准备
补充说明：备孕需要做哪些准备
a******W 2021-09-01 15:20
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕需要做的准备包括保持良好的生活习惯、调整饮食结构、戒烟戒酒、适当运动、保持良好的情绪等。
1、保持良好的生活习惯
在备孕期间，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，患者还要注意个人卫生，勤换内裤，避免发生不洁的性生活。
2、调整饮食结构
在备孕期间，建议患者适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
3、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果在备孕期间频繁吸烟、饮酒，可能会影响精子和卵子的质量，甚至还会导致受精卵发育异常的情况。因此，建议患者戒烟戒酒。
4、适当运动
在备孕期间，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。
5、保持良好的情绪
建议患者保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等，以免影响内分泌，导致激素紊乱，不利于受孕。
除此之外，患者还需要注意避免盲目用药，以免引起不适症状，损害身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-01 18:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
