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孕期可以吃鸡精吗
补充说明：孕期可以吃鸡精吗
a******W 2021-09-01 15:20
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期不宜过多食用鸡精。
孕期食用鸡精需谨慎，因为鸡精中含有味精等成分，过量摄入可能导致体内锌元素缺乏，进而影响胎儿的生长发育，甚至出现缺锌性侏儒症。此外，还可能会导致胎儿畸形、智力低下等情况发生。
孕期饮食需要均衡且多样化，除鸡精外，还可适量食用酱油、蚝油等调味品，以满足身体所需的营养物质。
在孕期中，孕妇应避免高盐、高糖食物的过度摄入，同时注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于自身健康以及胎儿的良好发育。
2024-02-10 01:55
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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