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鱼肉热量高吗
补充说明：鱼肉热量高吗
2021-08-04 18:25
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郝敬波 副主任医师 徐州医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、高血压、老年冠心病、慢性阻塞性肺疾病等
提问
鱼肉的热量是比较高的，因此要注意适当进食。
通常鱼肉中含有大量的蛋白质、维生素以及钙元素等营养成分，适当进食后可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能，同时还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到增强免疫力的效果。鱼肉的热量是比较高的，100克鱼肉中大约含有654大卡的热量，因此进食后要避免长时间久坐，可以适当地进行走动，促进胃肠道的蠕动。如果患者存在消化不良的情况，比如腹胀、腹痛等，此时是不建议吃鱼肉的，以免加重病情。
如果吃了鱼肉后出现了胃肠道不适等症状，建议患者及时去医院消化内科进行检查，并积极配合医生进行治疗。如果对鱼肉过敏，则不建议吃鱼肉，以免出现过敏反应，比如局部皮肤瘙痒、红肿等，不利于身体健康。
平时生活中要多注意饮食的清淡，避免摄入过多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免影响到身体健康。
2021-08-26 17:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
