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女人肾虚掉发吃什么
补充说明：女人肾虚掉发吃什么
a******W 2021-08-31 16:27
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人肾虚掉发可以食用黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞、桑葚来辅助改善症状，但食物并无直接治疗作用，若症状持续或加重应及时就医。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其华在发。肾虚可能导致头发脱落，而黑芝麻具有滋补肝肾、养血生发的功效。适量摄入黑芝麻可辅助改善因肾虚引起的脱发症状。此外，还能够起到润燥滑肠的作用。
2.黑豆
黑豆味甘性平，入脾经、肾经，有补肾强身、活血利水、祛风解毒的功效，对于肾虚所致的脱发有益。肾虚患者常伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，此时可以适当吃黑豆进行调理。
3.核桃
核桃仁味甘、性温，归肺、大肠经，具有补益气血、固精益气等功效，能缓解由肾虚引起的脱发。经常用脑的人群可用核桃仁煮粥食用，以达到健脑益智的目的。
4.枸杞
枸杞子味甘质润，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，因此肾虚者可选择枸杞作为食疗食材。肾虚导致的脱发通常伴有失眠多梦、眩晕耳鸣等症状，适当食用枸杞有助于改善这些不适。
5.桑葚
桑葚为桑科植物桑树成熟的果实，味甘、酸，性寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，适用于治疗肝肾阴亏引起的须发早白、脱发过多。肾虚脱发者还可将桑葚与何首乌一起泡酒饮用，有利于促进头发生长。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起上火。针对女性肾虚引起的脱发，建议调整饮食结构，同时配合适当运动如瑜伽或太极，以改善身体状况。
2024-02-06 00:19
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
