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怀孕可以吃洋葱吗
补充说明：怀孕可以吃洋葱吗
a******W 2021-08-31 16:27
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用洋葱。
洋葱中含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，有利于促进消化系统健康，并为孕期提供必要的营养支持。但因其具有刺激性，过多食用可能引起胃部不适或影响血糖水平，因此建议适量摄入。若想确保孕期饮食安全与健康，建议在医师指导下进行食物选择及摄入量控制。
如果孕妇对洋葱过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高盐、高糖食品，同时关注个人体质差异及特殊状况，确保母婴双方健康。
2024-02-14 16:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
