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怎样缓解晕车
补充说明：怎样缓解晕车
a******W 2021-08-31 16:37
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解晕车可以尝试穴位按摩、嗅觉疗法、视觉调节、服用抗组胺药、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.穴位按摩
可以选择合谷、内关、足三里等穴位，在乘车前适当按揉上述穴位可起到一定的缓解作用。因为这些穴位能够有效改善血液循环，促进新陈代谢，从而减轻晕车的症状。
2.嗅觉疗法
利用具有刺激性的气味如柠檬、薄荷等来掩盖车内异味，分散注意力。特定味道能影响大脑神经递质平衡状态，一定程度上抑制恶心呕吐反射；同时有助于放松身心，减少焦虑感。
3.视觉调节
建议采取仰卧位并闭眼休息，或者将视线固定于远处开阔场景上。这样做有助于稳定头部与眼睛追踪目标之间的相对位置关系，从而减轻眩晕感。
4.服用抗组胺药
若晕车症状较为严重，则可以在医生指导下口服抗组胺药物进行缓解，例如盐酸苯海拉明片、马来酸氯苯那敏片等。这类药物具有镇静催眠的作用，能够降低患者敏感性，进而减轻晕动症引起的不适症状。
5.中药调理
如果晕车症状频繁发作，可在医生指导下使用茶苯海明片、维生素B6片等药物进行缓解。此类药物通过增强中枢神经系统对运动感觉信息的耐受能力发挥作用，从而预防晕动病的发生。
对于晕车人群，日常生活中应尽量避免长时间处于封闭空间内，特别是在密闭且空气不流通的环境中容易诱发晕车反应。饮食方面宜清淡易消化，避免过量摄入高脂肪食物及酒精类饮品，以免加重晕车症状。
2024-01-15 20:24
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
