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睡觉总做梦是什么原因
补充说明：睡觉总做梦是什么原因
a******W 2021-08-31 16:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉总做梦可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、睡前过度兴奋等原因导致的，影响睡眠质量。如果情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、频繁醒来和早醒等，进而出现多梦的情况。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如片、阿普唑仑片等。
2.压力过大
当人处于高度压力状态时，大脑皮层会持续处于活跃状态，导致梦境内容丰富。可通过运动锻炼、听音乐等方式缓解压力，必要时也可寻求心理咨询师的帮助。
3.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、心烦意乱等症状，这些情绪会导致睡眠质量下降，从而引起多梦的现象。可在医生指导下服用抗焦虑药进行治疗，例如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
4.抑郁症
抑郁症患者存在睡眠障碍，可能表现为入睡困难、早醒、多梦等情况。可以遵照医生的意见口服氟西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂来改善抑郁症状，有助于提高睡眠质量。
5.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑神经细胞处于持续活动状态，影响睡眠深度，使人容易做各种各样的梦。睡前适当饮用热牛奶有助于促进睡眠，但不宜过量以免加重肾脏负担。
建议定期进行精神健康评估，监测梦境变化以及睡眠质量。保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，有助于改善睡眠状况。
2024-01-24 15:46
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
