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晚上没有睡意什么原因
补充说明：晚上没有睡意什么原因
a******W 2021-08-30 17:19
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上没有睡意可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、荷尔蒙失调或睡前饮食不当导致的。这些因素可能导致失眠，影响睡眠质量。建议寻求医生帮助以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、夜间醒来次数过多等问题，进而导致晚上没有睡意。可以尝试使用松弛训练、认知行为疗法等非药物治疗方法来改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者可能因为对未来担忧而难以放松心情，从而影响睡眠质量。抗焦虑药物如苯二氮卓类和非苯二氮卓类安眠药可用于缓解焦虑状态，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁症患者常常存在情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能干扰正常的睡眠模式。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药物，能提高脑内神经递质浓度，改善情绪状态。
4.荷尔蒙失调
荷尔蒙失调可能导致体内生物钟紊乱，引起失眠、多梦等情况发生。可以在医生指导下服用激素类药物进行调理，比如雌二醇片、黄体酮胶囊等。
5.睡前饮食不当
睡前摄入过量食物会导致消化系统工作负荷增加，产生不适感，影响睡眠质量。睡前应避免食用高脂肪、辛辣刺激性的食物，以免加重胃肠道负担。
建议保持规律作息时间，有助于调整生物钟。必要时可到医院就诊，完善相关检查，包括血常规、甲状腺功能测定、心理评估等，以确定是否存在潜在的健康问题。
2024-02-09 23:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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