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怀孕初期可以吃鲤鱼吗
补充说明：怀孕初期可以吃鲤鱼吗
2021-08-29 17:11
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
怀孕初期一般是指妊娠初期。通常情况下，妊娠初期是可以吃鲤鱼的，但是需要注意适量。
鲤鱼属于淡水鱼，其营养价值比较高，富含丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。孕妇在妊娠初期，可以适当吃鲤鱼，可以补充身体所需要的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。而且鲤鱼的脂肪含量比较低，通常不会导致肥胖，也不会影响孕妇的身体健康。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
在妊娠期间，孕妇还可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，也可以多吃高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。平时要保持良好的心情，避免情绪过于激动，也可以适当参加户外运动，比如散步、慢跑等，可以增强自身的体质，也可以提高自身的免疫力。
2022-03-04 11:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
