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孕妇可以吃冬枣吗
补充说明：孕妇可以吃冬枣吗
a******W 2021-08-30 17:18
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃冬枣。
冬枣中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够促进铁质吸收，改善贫血症状。但是由于其含糖量较高，所以不建议过量食用，尤其是对于有妊娠期糖尿病的患者而言，以免引起血糖升高，不利于病情控制。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过度摄入高糖食物以减少孕期并发症的风险。
孕期中，除冬枣外，还可以适当进食香蕉等水果，有助于补充身体所需的营养物质。若出现不适症状，应及时就医诊治。
2024-02-01 03:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
