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经期能吃番茄吗
补充说明：经期能吃番茄吗
a******W 2021-08-29 22:06
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经期能吃番茄。
番茄含有丰富的营养成分，如维生素C、番茄红素等，能够增强免疫力，同时具有一定的抗氧化作用。经期适当食用番茄可以帮助身体更好地排毒，但不宜过量，否则可能会引发肠胃不适。
经期饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物，保持规律作息，避免过度劳累，注意个人卫生，以免引起感染。
在月经期间，女性应注意合理膳食，保证充足的睡眠时间，并做好保暖措施，避免着凉。
2024-01-27 02:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
