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锻炼后大腿酸痛怎么办
补充说明：锻炼后大腿酸痛怎么办
a******W 2021-08-29 22:08
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
锻炼后大腿酸痛可以采取拉伸运动、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.拉伸运动
拉伸运动通常包括一系列针对大腿肌群的伸展动作，如静态下肢伸展、臀桥等，在锻炼后进行。此措施有助于缓解因过度使用引起的肌肉紧张和僵硬，从而减轻大腿酸痛的症状。
2.热敷
通过将温热物体，如暖水袋或加热垫，放置于腿部来实现热敷效果。热敷可促进局部血液循环，加速乳酸代谢，缓解因运动造成的肌肉疲劳和酸痛。
3.按摩疗法
采用手法按压、揉捏等方式对大腿进行轻柔按摩，每次持续5-10分钟。按摩能促进血液循环，帮助减少肌肉酸痛；但需注意力度适中以防加重损伤。
4.肌肉放松剂
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物具有抑制异常活动电位的作用，能够降低神经兴奋性，起到止痛的效果。
5.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛及抗风湿作用，对于缓解肌肉酸痛有一定的作用。
在处理大腿酸痛时，应避免立即进行度训练，以免进一步加重肌肉损伤。建议增加水分摄入量，维持充足的休息时间，以助于身体恢复。
2024-01-20 15:32
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
多发人群：无特殊发病群体
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
