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为何经期体重增加
补充说明：为何经期体重增加
a******W 2021-08-29 22:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经期体重增加，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与水钠潴留、体内激素变化、水脂代谢异常、运动量减少等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果女性在经期暴饮暴食，或大量进食高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕等，可能会导致脂肪堆积，从而出现体重增加的情况。建议女性在经期注意合理饮食，可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而改善体重增加的情况。
2、水钠潴留
女性在月经期间，体内的雌激素水平会出现升高的情况，从而导致水钠潴留，也会导致体重增加。此时通常属于正常的生理反应，一般在月经结束后，体内的激素水平会逐渐恢复正常，此种情况也不需要进行特殊治疗。
3、体内激素变化
女性在月经期间，体内的激素水平会出现升高的情况，从而导致水钠潴留，也会导致体重增加。此时一般也属于正常的生理反应，在月经结束后，体内的激素水平会逐渐恢复正常，此种情况也不需要进行特殊治疗。
4、水脂代谢异常
如果女性在月经期间出现水脂代谢异常的情况，可能会导致体内的脂肪无法及时消耗，从而堆积在体内，出现体重增加的情况。建议女性在月经期间注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用肥肉、辣椒等油腻、辛辣的食物。同时，女性也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，改善体重增加的情况。
5、运动量减少
月经期间，女性的运动量会相对减少，从而导致体内的脂肪无法及时消耗，也会出现体重增加的情况。建议女性在月经期间适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于改善体重增加的情况。
如果女性在经期出现体重增加的情况，建议及时到正规医院的妇科进行相关检查，并积极配合医生进行治疗，以免延误病情。
2021-08-29 22:52
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