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孕期可以吃橙子吗
补充说明：孕期可以吃橙子吗
a******W 2021-08-28 22:08
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用橙子。
橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助身体吸收铁质，预防贫血的发生。但因其属于寒性水果，所以不建议空腹食用，以免引起肠胃不适。
孕期还可以适当进食苹果、香蕉等新鲜水果，有利于为机体提供营养物质。
孕期饮食应多样化且均衡，并注意避免过度摄入糖分和咖啡因。
2024-01-20 03:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
