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来大姨妈可以吃李子吗
补充说明：来大姨妈可以吃李子吗
a******W 2021-08-28 22:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来大姨妈时可以适量吃李子。
来大姨妈期间，女性体内激素水平变化较大，容易引发情绪波动和身体疲劳。李子富含多种营养素，如维生素C、B族维生素以及铁元素等，有助于提高机体抵抗力，缓解经期不适症状。但需注意不宜过量食用，以免加重肠胃负担或引起其他不良反应。
来大姨妈时，如果存在痛经、腹泻等情况，则不建议大量进食李子，以免导致腹痛、腹泻等症状加剧。
在月经期间，饮食应以清淡、易消化为主，并且还要做好保暖措施，避免腹部受凉，以免诱发或加重痛经。
2024-02-10 14:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
