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月经能吃西红柿吗
补充说明：月经能吃西红柿吗
a******W 2021-08-27 16:44
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间可以适量食用西红柿。
西红柿富含维生素C、番茄红素等营养物质，有助于抗氧化和促进新陈代谢。适量食用可为身体提供必要的养分，并支持免疫系统的健康。但需注意不要空腹大量进食，以免刺激胃肠道。
月经期女性体质较为特殊，除了西红柿之外，还可以适当吃一些温性水果，比如苹果、樱桃、榴莲等，也可以适当摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以满足机体生理需要。
建议女性在月经期间要注意保暖，避免着凉，还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，以免引起感染。
2024-02-28 01:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
