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怀孕便秘应该怎么办
补充说明：怀孕便秘应该怎么办
a******W 2021-08-27 16:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常摄入量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在肠道内形成胶质物质包裹大便使其易于排出；此外还可促进益生菌生长改善肠道环境。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对肚脐周围进行打圈式按摩，每日2-3次，每次持续5-10分钟。腹部按摩有助于促进肠胃蠕动和血液循环，缓解孕期因激素变化引起的消化不良及排便困难等问题。
3.适量运动
可以选择一些较为温和的运动方式，例如散步、瑜伽等，每天坚持30分钟左右。适当的体育锻炼能够增强身体新陈代谢能力，促进食物消化吸收以及粪便排出，从而预防便秘发生。
4.中药调理
可选用枳实、厚朴等中药材配制成药剂口服，具体用法遵医嘱执行。这些草本植物具有促进消化道运动和润滑肠道壁的作用，对于孕妇而言是安全有效的非处方选择。
孕期便秘需特别注意避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药。若经过上述措施处理后效果不佳，建议及时就医咨询专业医生的意见。
2024-03-20 20:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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