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促黄体生成素低吃什么好

发病时间：不清楚

促黄体生成素低吃什么好

补充说明：促黄体生成素低吃什么好

a******W 2021-08-27 16:43

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高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院三甲

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提问

促黄体生成素低可以通过食用黑豆、胡萝卜、牡蛎、鸡蛋、牛奶等食物来辅助改善，但食物并不能直接用于治疗。若症状持续不改善或影响生育计划，建议咨询专业医生进行药物治疗。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而促进促黄体生成素的分泌。适当进食有助于改善促黄体生成素偏低的情况。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有的维生素E能够帮助调节内分泌系统，促进性激素的正常合成和代谢，进而提高促黄体生成素水平。经常适量摄入可改善促黄体生成素偏低引起的月经不调等问题。注意不要空腹大量食用，以减少可能的消化道不适。
3.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是促进促黄体生成素合成的重要微量元素之一，因此牡蛎对于促黄体生成素低有一定的改善作用。适量食用牡蛎对促黄体生成素偏低有较好的调理效果。但是要注意避免一次性食用过多，以免引发肠胃不适。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有一定的胆固醇，其经过转化后能为机体提供一定量的孕酮，有利于促进促黄体生成素的分泌。适当吃鸡蛋可辅助改善促黄体生成素偏低的现象。但由于蛋黄中的脂肪含量较高，所以血脂异常或存在高脂血症的人群应慎食。
5.牛奶
牛奶中含有的钙质可以帮助身体更好地吸收利用雌激素，间接地促进促黄体生成素的分泌。长期坚持饮用牛奶可以改善促黄体生成素偏低的问题。但是对乳糖过敏者不宜饮用。
针对促黄体生成素偏低的情况，建议调整饮食结构，增加营养，同时保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间。必要时可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。

2024-02-12 13:19