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女人雌激素低吃什么
补充说明：女人雌激素低吃什么
a******W 2021-08-27 16:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
雌激素水平较低的女性可以适量食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物，这些食物中含有天然的植物雌激素，有助于提高体内雌激素水平。但需注意的是，食物并不能替代药物治疗，若雌激素低下症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，适量摄入有助于补充体内缺失的雌激素。适当进食黑豆能够促进子宫内膜生长，对于雌激素低下引起的月经不调、闭经等症状具有一定的调理作用。
2.亚麻籽
亚麻籽中含有的木酚素是类雌激素物质，在进入人体后可以起到双向调节的作用，从而达到补充雌激素的目的。雌激素偏低的女性可以通过吃亚麻籽来改善内分泌失调的情况。此外，还可以增强记忆力、提高注意力以及平衡情绪。
3.葛根
葛根中含有大豆苷元等植物雌激素成分，能模拟体内雌激素的效果，对雌激素水平低造成的不适症状有一定的缓解效果。雌激素低的患者平时可将葛根磨成粉冲水喝，有利于辅助提升体内的雌激素含量，但需注意的是，葛根仅能作为食疗之用，并不能代替药物进行治疗。
4.蜂王浆
蜂王浆含有一定量的生物激素，如蜕皮激素、性激素等，因此雌激素低的女性可通过食用蜂王浆补充体内缺乏的雌激素。雌激素低的女性适当食用蜂王浆，有利于延缓衰老、美容养颜以及改善睡眠质量。
5.黄豆
黄豆及其制品中的大豆异黄酮属于一种植物雌激素，可弥补30岁以后卵巢雌激素分泌不足，改善皮肤水分及弹性状况。雌激素低的女性日常生活中可以多吃一些黄豆或者是黄豆制品，比如豆腐、豆浆等，也可以遵医嘱服用黄豆制成的保健品来进行调理。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起胃肠道不适。雌激素低的女性应定期进行妇科检查，监测雌激素水平变化，必要时可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。
2024-01-16 22:05
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
