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应对心理障碍的方法
补充说明：应对心理障碍的方法
a******W 2021-08-26 22:04
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
应对心理障碍可以采取认知行为疗法、精神分析、家庭治疗、社交技巧训练、放松技巧练习等方法。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不健康的思维模式和行为习惯来缓解心理压力。此方法有助于解决具体的心理问题，因为它专注于个体的想法、信念与其情绪及行为之间的关系，从而减少因错误观念导致的压力感。
2.精神分析
精神分析通常需要长时间的面对面交流，在安全且受保护的环境中深入探讨潜意识冲突及其影响。此方法适合处理由深层心理因素引起的长期困扰；它提供了一个安全的空间让患者探索其无意识思维过程，并促进自我认识与成长。
3.家庭治疗
家庭治疗涉及邀请整个家庭成员参与讨论和解决问题，旨在改善家庭系统功能。家庭内部互动对某些心理问题有重要影响；通过介入家庭动态可减轻个体所受到的压力，并促进整体健康氛围。
4.社交技巧训练
社交技巧训练通常包括角色扮演和其他交互式活动，旨在提高个人在人际交往中的自信和能力。针对那些因为社交恐惧症等原因而在社交场合感到不适的人群；这种训练可以帮助他们掌握有效的沟通策略，并逐渐克服与他人接触时的紧张感。
5.放松技巧练习
放松技巧练习包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术，每日多次练习以培养身体反应的控制力。这些技巧对于管理日常生活中的压力非常有用；它们教导个体主动对抗压力反应，并恢复到更平衡的状态。
在选择治疗方法时，应考虑个体的具体需求和情况。若症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助，以获得适当的评估和治疗方案。
2024-01-10 23:08
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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