发病时间：不清楚
肾精亏虚吃什么
补充说明：肾精亏虚吃什么
a******W 2021-08-26 22:31
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肾精亏虚可以通过食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、羊肉等食物来辅助调理，但食物并不能直接治疗疾病。若症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.黑芝麻
肾精亏虚可以吃黑芝麻，因为从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入肝经、肾经，因此对于肾精亏虚导致的头晕耳鸣、须发早白等症状有一定的缓解作用。肾精亏虚患者适当进食黑芝麻可辅助改善腰膝酸软、失眠多梦等不适症状。但需注意的是，由于黑芝麻含糖量较高，因此糖尿病患者不建议过多食用。
2.黑豆
肾精亏虚也可以适量食用黑豆，因为其具有滋补肾脏的作用，能够起到补益精气的效果。肾精亏虚者常伴随乏力、记忆力减退等症状，此时可通过补充黑豆来增强体质。但要注意不可过量食用，以免引起消化不良。
3.枸杞
枸杞也适用于肾精亏虚的人群食用，因为其味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。肾精亏虚时可能会出现视力模糊的情况，而枸杞中的营养物质则有助于提高视力水平。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
4.山药
肾精亏虚还可以通过食用山药进行调理，因为山药为平补肺、脾、肾三脏之要药，既补气又养阴，能起到健脾补肾的作用。肾精亏虚还可能表现为男性阳痿、遗精或女性月经失调等问题，山药对这些症状也有一定的治疗效果。但需要注意的是，长期大量食用可能导致消化不良。
5.羊肉
肾精亏虚者也可食用羊肉，因为其属于温性的食材，具有温中暖肾的功效，可以帮助改善因肾阳不足引起的畏寒怕冷、手脚冰凉的症状。羊肉中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，有利于补充身体所需的营养成分。但是不建议一次性吃得过多，以免引起上火。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，不可过量。针对肾精亏虚的问题，在饮食调理的同时，还可配合医生服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
2024-02-18 17:37
举报相关问题
向医生提问
肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
