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凉粉的功效与作用
补充说明：凉粉的功效与作用
2021-07-06 14:07
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
凉粉具有清热解暑、辅助减肥、增强免疫力的功效与作用。
1、清热解暑
凉粉中含有大量的碳水化合物，适量食用可以补充身体所需要的能量，而且在一定程度上可以达到清热解暑的作用。
2、辅助减肥
凉粉中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的作用。
3、增强免疫力
凉粉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上可以提高自身免疫力。
除此之外，还具有辅助止渴、辅助降低胆固醇等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2021-07-27 15:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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