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宝宝五个半月奶水不足吃什么比较好
补充说明：宝宝五个半月奶水不足吃什么比较好
a******W 2021-08-26 22:31
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
五个半月的宝宝奶水不足可以适当食用燕麦、小米、黑芝麻、猪肝、虾仁等富含营养的食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代母乳喂养的作用，如果确实存在奶水不足的问题，建议及时咨询医生或专业的产后护理人员。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化吸收，有助于改善食欲不振的情况。此外还可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。但是不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.小米
小米是一种常见的杂粮，富含多种维生素、矿物质及微量元素，能够补充身体所需的营养物质。同时其口感软糯香甜，可作为辅食添加给五个月大的宝宝食用，以增加食欲并促进生长发育。
3.黑芝麻
黑芝麻中含有的脂肪酸和亚油酸具有促进乳汁分泌的作用，对于缓解奶水不足有一定的帮助作用。但需要注意的是，如果摄入过多可能会导致肥胖等问题，因此建议适量食用。
4.猪肝
猪肝是补血食品，其中含有铁元素，能辅助促进红细胞的生成，从而起到一定的催奶效果。但需注意不可过量食用，以免引发皮疹、瘙痒等症状。
5.虾仁
虾仁属于高蛋白食物，蛋白质是构成人体的重要成分之一，适当食用可以为母体提供能量支持。此外还能够增强机体免疫力，提高抗病能力。但对海鲜过敏者应避免食用。
若奶水不足情况持续存在或伴有其他症状，应及时咨询医生进行针对性处理。日常生活中还要注意保持良好的情绪状态，也有助于促进乳汁分泌。
2024-02-20 08:05
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
