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怎么预防高原反应
补充说明：怎么预防高原反应
a******W 2021-08-26 22:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
预防高原反应可以采取低海拔逐渐上升、充足水分摄入、适度体力活动、服用抗高山病药物、氧疗使用等措施。
1.低海拔逐渐上升
从低海拔地区向高海拔地区过渡时，人体有充足的时间适应海拔高度的变化。在攀登过程中，每次上升的高度不宜超过500米，以减少身体对氧气的需求量。
2.充足水分摄入
充足的水分可以提高血液容量和黏稠度，有助于降低肺动脉高压和脑水肿的风险。在进入高原前开始饮用含盐分的水溶液，并持续保持轻度脱水状态。
3.适度体力活动
适度的体力活动可增强心肺功能，促进血液循环，降低发生高原反应的概率。建议采取渐进式训练计划，在攀登期间进行规律性的步行或轻微的体能锻炼。
4.服用抗高山病药物
通过抑制组织胺受体、扩张血管等方式来缓解急性缺氧症状。可在进入高原前按医嘱服用相关药物如红景天等，以减轻不适感。
5.氧疗使用
通过增加吸入氧气浓度来改善机体缺氧状态，防止因缺氧引起的并发症。对于存在严重心血管疾病或其他潜在风险因素者，应考虑携带便携式吸氧设备。
如果出现头痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医并接受进一步的诊断和治疗。
2024-01-31 06:43
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海拔在3000m以上的地区，称为高原地区，其特点为气压低，氧分压也相应降低，易导致人体缺氧。高原建设者、边防战士、登山运动员等如未采取预防措施，可引起高原病（high altitude sickness）或高原适应不全症，又称高山病（mountain sickness）。
