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腰椎间盘突出症日常注意事项
补充说明：腰椎间盘突出症日常注意事项
a******W 2021-08-26 22:19
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出症日常注意事项，主要包括注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、注意腰部保暖等，以免加重病情。
1、注意休息
腰椎间盘突出症属于一种腰椎方面的疾病，可能是由于长期弯腰工作所造成的，会使局部的肌肉发生劳损，从而出现腰部隐隐作痛的情况，甚至还会伴有下肢麻木的现象。建议患者需要多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、注意保暖
平时需要做好腰椎部位的保暖工作，以免导致局部的肌肉发生痉挛，从而加重不适症状，不利于身体的恢复。
3、注意饮食
建议患者以清淡饮食为主，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
4、注意功能锻炼
在日常生活中，患者可以适当进行功能锻炼，如游泳、打太极拳、五禽戏等，可以促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到放松肌肉的目的，对身体有一定的好处。
5、注意腰部保暖
患者需要做好腰部的保暖工作，以免导致局部受到凉气的入侵，从而使局部的肌肉发生痉挛，甚至还会伴有隐隐作痛的情况。建议患者可以通过热敷的方式进行改善。
如果患者不适症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-27 00:25
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
