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吃葫芦卜能够减肥吗
补充说明：吃葫芦卜能够减肥吗
2021-08-25 17:28
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精选回答(1)
盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
通常情况下，吃葫芦卜一般不能够减肥。
葫芦卜是一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物以及矿物质等成分，适当的吃葫芦卜，能够补充身体所需要的营养，但是并不能够达到减肥的效果。减肥期间可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，尽量不要吃高脂肪或者是高热量的食物，同时还要控制好每天的食物摄入量，这样才能够避免体内热量聚积，有利于减肥。另外，患者还需要多进行体育锻炼，比如游泳、跑步、跳绳、爬山等，能够消耗体内多余的热量以及脂肪，有利于减肥。患者在运动的时候也要注意运动的时间，不宜过长，以免损伤关节。
建议患者在减肥期间需要注意规律作息，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。同时，还要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。此外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-24 15:54
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃胡萝卜能够减肥，胡萝卜中有多种维生素、氨基酸，这几种物质都是人体必须的营养物质，加入人体以后，其中的维生素能够有用平衡内排泄，减缓内排泄平衡的病症。胡萝卜当中含有的β-胡萝卜素，能刺激体内免疫物质生成，防止减肥过程当中抵抗力降低导致的易生病。
2021-08-26 02:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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