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口疮的防治方法
补充说明：口疮的防治方法
a******W 2021-08-25 17:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
口疮可以通过口腔卫生维护、调整饮食结构、补充维生素B族、使用含氟牙膏、避免精神紧张等措施进行防治。
1.口腔卫生维护
保持良好的口腔卫生可以减少细菌滋生和食物残渣堆积，降低患口疮的风险。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助清除口腔中的细菌和食物残渣，减少口疮的发生。
2.调整饮食结构
均衡饮食有助于提供身体所需的营养物质，支持免疫系统的健康，从而减少口疮的发生。建议增加新鲜水果、蔬菜及富含蛋白质的食物摄入量，减少辛辣、酸性或硬质食物的食用频率。
3.补充维生素B族
维生素B族参与多种代谢过程，对维持黏膜健康至关重要。缺乏可能导致口疮发生。可通过食用肝脏、绿叶蔬菜、全谷类食品等来摄取足够的维生素B族，确保每日摄入推荐量。
4.使用含氟牙膏
氟化物能够增强牙齿的抗酸能力，促进釉质再矿化，从而防止龋齿的发生。选择含有适量氟化物成分的牙膏进行日常清洁，每次刷牙时间不少于两分钟。
5.避免精神紧张
长期的精神压力会导致体内激素失衡，影响免疫功能，进而诱发口疮。平时要多注意休息，适当放松心情，不要给自己太大的心理负担。
若症状持续不缓解或者加重，应及时到医院就诊以获得适当的治疗。
2024-02-26 09:22
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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