发病时间：不清楚
吃牛油果能减肥吗？
补充说明：吃牛油果能减肥吗？
a******W 2021-08-25 17:29
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适当食用牛油果有助于减肥。
牛油果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养素，这些物质可延长胃排空时间，增强饱腹感，减少其他高卡路里食物的摄入。此外，牛油果中的单不饱和脂肪酸可调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。但需注意的是，由于牛油果的能量密度较高，如大量摄入仍可能导致热量超标，从而影响减肥效果。
如果每天额外增加500千卡以上的能量摄入，即使有饱腹感也可能导致体重增加。
在考虑食用牛油果作为减肥辅助食品时，应结合自身身体状况和饮食习惯，并遵循适量原则以确保健康饮食。
2024-01-21 18:29
举报相关问题
向医生提问
体重超过平常水平并且持续上升的症状。
健康问答
