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如何补充微量元素
补充说明：如何补充微量元素
a******W 2021-08-24 16:07
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补充微量元素可以通过饮食调整、营养补充剂或中药调理等方法来进行。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.饮食调整
通过均衡饮食，增加富含微量元素的食物摄入量，如海鲜、坚果、全谷物等。食物中含有天然的微量元素，优化饮食结构有助于提高体内微量元素水平。
2.营养补充剂
选择合适的维生素及矿物质制剂，按推荐剂量服用，通常每日一次。补充剂直接提供缺乏的微量元素，可纠正偏食引起的微量元缺失。
3.中药调理
患者可在医生指导下使用含锌类药物，如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等；缺铁则可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等补铁制剂进行改善。上述药物能够有效补充机体所需的微量元素，从而起到治疗的作用。
微量元素缺乏可能导致多种健康问题，因此建议定期进行血液检测以监测微量元素水平。对于特定的微量元素缺乏，如缺钙导致骨质疏松，应避免高磷食品，如某些加工肉类，以减少磷对钙吸收的影响。
2024-03-05 01:19
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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