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睡觉老做梦是怎么回事，正常吗？
补充说明：睡觉老做梦是怎么回事，正常吗？
a******W 2021-08-24 16:06
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉老做梦可能是睡眠环境不佳、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因导致的，通常属于不正常的现象。如果频繁出现这种情况，建议患者及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.睡眠环境不佳
如果睡眠环境存在噪音、光线干扰等问题，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响入睡和睡眠质量，出现多梦的情况。建议调整睡眠环境，保持安静舒适的状态，有助于改善多梦的症状。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会导致大脑皮质细胞过于活跃，使脑内神经递质紊乱，导致入睡困难和梦境丰富。睡前适当进行舒缓活动如冥想、深呼吸等放松心情，有助于缓解此类状况。
3.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、心烦意乱等症状，这些情绪可能导致睡眠障碍，包括做噩梦。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于治疗焦虑症，但需遵医嘱使用。
4.抑郁症
抑郁症患者可能因为情绪低落而难以进入深度睡眠，经常醒来并伴随着频繁的梦境。这进一步导致了睡眠中断和日间疲劳。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等可用于改善相关症状，同样需要在专业医生指导下使用。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种长期存在的心理压力所致神经系统功能失调，可引起失眠、多梦、易醒等症状。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变不良思维模式，减少由压力引起的不适感，进而改善睡眠质量。
针对睡眠问题，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可以咨询睡眠专家或精神科医生进行诊治。
2024-03-03 09:02
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
