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运动少的虚胖，怎样减肥
补充说明：运动少的虚胖，怎样减肥
a******W 2021-08-24 16:07
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动少引起的虚胖可通过饮食控制、适量运动、中药调理、代谢促进剂、脂肪分解药等治疗措施进行减肥。若症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加膳食纤维和蛋白质比例来实现。此举有助于控制总能量摄入，进而达到减轻体重的效果。
2.适量运动
建议每周至少进行3-5次有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每次持续20-60分钟。运动能提高新陈代谢率、消耗多余卡路里，并增强肌肉力量；对于缓解因缺乏运动会引起的虚胖现象具有积极作用。
3.中药调理
可选用茯苓、白术、山楂等中药材配制成汤剂或丸散服用。这些药材具有健脾祛湿、消食化积的功效，对改善消化吸收功能及消除体内湿气有帮助作用。
4.代谢促进剂
这类药物能够提高基础代谢率，加速脂肪燃烧，例如甲状腺激素替代疗法中的左旋甲状腺素钠片。针对运动不足导致的新陈代谢减慢所造成的虚胖状态有益处。
5.脂肪分解药
脂肪分解药旨在促进脂肪细胞合成甘油三酯的过程被抑制，从而减少体脂含量，代表药品为奥利司他胶囊。此方法适合于减少由过量饮食引起的肥胖问题。
在减肥过程中，应保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致食欲增加，影响减肥效果。同时，患者应注意保持心情愉悦，避免过度焦虑或压力过大，以免影响内分泌系统的正常运作，进一步加重虚胖的症状。
2024-03-19 22:50
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
