发病时间：不清楚
最近总是做恶梦是怎么回事?
补充说明：最近总是做恶梦是怎么回事?
a******W 2021-08-24 15:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
最近总是做恶梦可能是由睡眠障碍、心理压力、焦虑症、抑郁症或药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现梦境异常。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等都可能影响睡眠质量，造成做恶梦的情况发生。可通过运动锻炼如瑜伽来促进睡眠。
2.心理压力
当个体面临心理压力时，会导致神经紧张和情绪波动，从而引起做恶梦的现象。减少工作负担、学习负担，适当放松心情可以缓解此现象。可以通过听音乐、看书等方式转移注意力。
3.焦虑症
焦虑症患者常处于持续的担忧和恐惧状态中，这种紧张感可能会导致做噩梦。认知行为疗法是一种常见的治疗方法，旨在帮助个体识别并改变负面思维模式。
4.抑郁症
抑郁症患者的大脑活动模式会发生变化，这可能导致他们更容易被噩梦所困扰。抗抑郁药是常用的治疗方法，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物氟西汀、帕罗西汀等。
5.药物副作用
某些药物如抗精神病药、安眠药等可引起梦境异常。若发现做恶梦是由药物引起的，则应咨询医生是否需要调整用药方案。
建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。必要时，建议进行心理咨询或精神科评估以排除潜在的心理健康问题。
2024-01-25 21:59
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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