发病时间：不清楚
浑身酸痛，没有力
补充说明：浑身酸痛，没有力
a******W 2021-08-24 16:07
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
浑身酸痛、没有力可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、维生素D补充、肌肉放松剂、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息，每日摄入适量蛋白质和碳水化合物，每周至少进行3次有氧运动如快走，保持7-8小时睡眠。合理的饮食结构有助于提供必要的营养支持，促进新陈代谢；规律的运动可增强心肺功能及耐力，改善血液循环，缓解全身不适感；充足的睡眠有助于身体修复与恢复活力。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用减轻炎症反应和疼痛，例如布洛芬、萘普生等，在医师指导下使用。NSAIDs能抑制前列腺素合成，减少组织发红、肿胀和疼痛，从而缓解浑身酸痛的症状。选择合适的NSAIDs产品并遵循医嘱是关键所在。
3.维生素D补充
维生素D补充通常采用口服维生素D制剂的方式，剂量依据医生处方而定。维生素D对骨骼健康至关重要，缺乏可能导致浑身酸痛。适当增加体内维生素D含量有利于提升机体免疫力，同时也有助于缓解上述所述之不适。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂可通过口服或注射给药，常用的有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物，需遵照医生指导服用。此类药物能够有效松弛肌肉，缓解因过度劳累引起的浑身酸痛症状。
5.针灸疗法
针灸疗法由专业中医师操作，在特定穴位进行刺针，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通，具有舒筋活血、祛风除湿的功效，适用于缓解因风寒湿邪侵袭所致的浑身酸痛。
建议患者平时注意保暖，以免加重不适症状。若症状持续未得到缓解，应及时就医检查是否存在感染或其他潜在疾病。
2024-01-05 12:40
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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