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孕妇能吃那些水果
补充说明：孕妇能吃那些水果
a******W 2021-08-24 16:05
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用香蕉、苹果、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果，但需注意这些食物并不能直接治疗或缓解孕期不适。若孕期出现任何健康问题，应及时咨询医生。
1.香蕉
香蕉中富含钾元素，能够补充孕期流失的电解质，缓解妊娠期水肿。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但要注意适量食用，避免过量导致血糖波动。
2.苹果
苹果是一种常见的水果，其中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，适当进食对胎儿发育有益。但是注意不要空腹吃苹果，以免引起胃部不适。
3.草莓
草莓中含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力，同时也有助于铁的吸收，预防贫血的发生。但需注意不可过多摄入，否则可能会出现消化不良的情况。
4.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，可以帮助保护眼睛健康；其也含有一定量的维生素C，可辅助提高机体抵抗力。但不宜过量食用，以免引起腹泻或加重肾脏负担。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C及多种微量元素，可满足孕期对营养的需求；且含有的膳食纤维有助于促进肠胃道蠕动，改善孕期便秘症状。但对猕猴桃过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
建议孕妇平时要均衡饮食，除了上述提及的水果外，还可适量食用一些肉类如鸡肉、鱼肉等，以保证足够的营养供应。若孕期出现任何不适症状，应及时就医进行检查并治疗。
2024-03-12 13:00
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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