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网瘾，怎么才能戒掉？
补充说明：网瘾，怎么才能戒掉？
a******W 2021-08-24 15:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
网瘾可以通过心理咨询、行为疗法、网络脱离训练、支持团体治疗、替代活动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，深入探讨患者内心世界、压力源及成因，并引导其建立健康的心理应对机制。此方法有助于识别并纠正错误观念，减轻由不良情绪积累导致的过度依赖网络现象；同时促进个体自我意识提升，从而减少对虚拟世界的沉迷。
2.行为疗法
行为疗法通常包括认知重构、暴露疗法等技术，在专业人士指导下逐步改变与网瘾相关的习惯和思维模式。此方法直击问题核心——过度使用互联网带来的负面影响，并通过正面强化和负面消退策略帮助个体控制上网时间、提高现实生活参与度。
3.网络脱离训练
网络脱离训练涉及渐进式减少上网频率直至完全断绝联系的过程，可能需要数周至数月不等的时间完成。此措施旨在通过实际体验离线生活来打破对虚拟世界的依赖，并重新建立与现实社交圈的连接；长期效果取决于个体意志力以及外部环境支持程度。
4.支持团体治疗
支持团体治疗提供一个互助平台，邀请有类似经历的人分享经验、给予鼓励；每次会议可设定特定主题如“如何处理戒断反应”等。研究表明，与其他成员互动能够增强个体自信心、降低孤独感，并且从旁观者的角度学习到有效的戒除策略；长期参加还有助于形成持续性的社会支持系统。
5.替代活动疗法
替代活动疗法建议开展一系列有益身心健康的娱乐项目作为替代选择，例如户外运动、手工制作等；具体计划应依据个人兴趣制定并持之以恒。这种方法着眼于转移注意力、丰富闲暇时光，并通过正向反馈机制培养积极的生活态度；长期坚持能有效减少无聊、焦虑等诱发因素。
在戒除网瘾的过程中，家人和朋友的支持至关重要。建议采取多种干预手段相结合的方式，如限制孩子每日上网时间，监督其完成作业后方可允许使用电子产品，并鼓励他们参与体育锻炼或其他兴趣爱好，以分散注意力。
2024-01-24 02:28
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网络成瘾(Internetaddiction，IA)是指由神经内分泌紊乱引起的，以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现，导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准：上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状，如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁，或出现暴力倾向。 在今日中国，网瘾已经严重危害社会，影响面广，破坏性强，是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首；其次，不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制，而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。
多发人群：青少年多见
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
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