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缺钙怎样补
补充说明：缺钙怎样补
a******W 2021-08-24 16:06
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等方法进行补充。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、绿叶蔬菜等来提高日常摄入量。膳食中的天然钙更易被吸收利用，并且可同时获取其他营养素；长期坚持有助于改善骨密度。
2.维生素D补充
口服维生素D制剂以满足机体对这种激素的需求。维生素D有助于促进钙吸收，二者共同作用下能有效预防佝偻病等骨骼系统疾病发生。
3.钙剂补充
选择合适的钙片或其他形式的钙补充剂，在医生指导下定期服用。钙是构成骨骼的重要元素，缺乏时可能导致骨质疏松等问题；补充钙可以帮助维持正常的骨骼健康。
4.运动疗法
包括有氧运动和力量训练，每周至少3-4次，每次持续30分钟以上。运动可以刺激骨骼生长因子的产生，增强骨密度并减少骨折风险；对于预防因缺钙引起的骨折具有重要意义。
在补充钙的同时，应确保均衡饮食，避免高磷食物，如某些加工食品和软饮料，以支持钙的吸收和利用。此外，如有特殊情况或疾病史，应在医师指导下进行补钙。
2024-04-02 14:03
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维生素D缺乏性佝偻病(vitaminDdeficiency rickets)，这是一种小儿常见病，一种慢性营养性疾病，占总佝偻病95%以上，本病系因小儿体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终发生骨骼畸形。其主要特征为正在生长的长骨干骺端或骨组织矿化不全，或骨质软化症，多见于2岁以内婴幼儿。佝偻病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢，易被忽视，一旦发生明显症状时，机体的抵抗力低下，易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。近年来，严重佝偻病发病率已逐年降低，但轻、中度佝偻病发病率仍较高。
