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孩子如何增高
补充说明：孩子如何增高
a******W 2021-08-24 16:05
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
孩子增高可以通过饮食疗法、运动疗法、生长激素治疗、维生素D及钙补充、睡眠管理等方法来实现。如果身高增长情况不佳或存在其他生长发育问题，应咨询专业医生。
1.饮食疗法
提供富含蛋白质、钙质以及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，保证每日适量摄入。这些营养素有助于骨骼生长发育，对身高增长有促进作用。
2.运动疗法
制定规律且适宜孩子的运动计划，包括跳绳、篮球等跳跃性运动，每天坚持至少30分钟。科学研究表明，适度的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，进而影响身高的增长潜力。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的生长激素替代品，在睡前定期注射。此治疗方法通过模拟自然产生的生长激素模式来刺激儿童骨骼生长，适用于矮小症患者。
4.维生素D及钙补充
按时服用维生素D和钙片，通常早晚各一次；同时增加户外活动时间以促进皮肤产生天然的维生素D。足够的维生素D和钙有利于提高身体对矿物质的吸收利用效率，从而支持骨骼健康并可能间接影响身高增长。
5.睡眠管理
优化睡眠环境，保持每晚固定的入睡时间和起床时间，尽量减少夜间觉醒次数。充足的睡眠有助于恢复机体功能，促进生长激素的释放，对于身高的增长具有重要作用。
建议定期监测孩子的生长曲线，如有任何疑问及时咨询专业医生。此外，社交心理因素也可能影响身高水平，家长应注意关注孩子的心理健康，为其营造良好的成长环境。
2024-01-03 23:09
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
