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轻微脑震荡吃什么最有营养
补充说明：轻微脑震荡吃什么最有营养
a******W 2021-08-23 17:57
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
轻微脑震荡患者可以适量食用燕麦、菠菜、香蕉、核桃、三文鱼等食物，这些食物含有一定的营养物质，但并不能直接治疗脑震荡。轻微脑震荡的治疗通常需要遵医嘱使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，其含有一定的碳水化合物，能够为机体补充能量。适当进食燕麦可以改善胃肠功能，有助于缓解不适症状，对病情恢复有一定的帮助作用。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C、叶酸等物质具有抗氧化的作用，对于受损组织的修复有积极意义。适量摄入菠菜有利于减轻氧化应激反应，从而辅助减轻轻微脑震荡引起的头痛、恶心等症状。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能补充因轻微脑震荡导致电解质失衡引起的身体疲劳感。补充钾离子有助于维持正常的神经传导功能，缓解由轻微脑震荡引起的眩晕或头昏现象。
4.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸以及多种矿物质，这些成分对于轻微脑震荡患者的康复有益。适当的吃一些核桃能够起到健脑益智的功效，提高记忆力，促进大脑健康。
5.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的良好来源，而蛋白质是细胞修复和生长所需的重要组成部分。增加蛋白质摄入量可能有助于支持轻微脑震荡后受损组织的愈合过程。但需注意不过量食用，以免加重肠胃负担。
建议患者在饮食调理的同时，还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
2024-03-13 21:00
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脑震荡（cerebralconcussion），系指头部外伤后出现暂时性的 意识障碍，可有脑干网状结构受损，脑组织轻度充血、水肿，甚至点状出血，是脑损伤中最轻的一种。
多发人群：头部受外力打击者
临床检查：
