发病时间：不清楚
睡觉老是做梦，睡的不好，怎么办
补充说明：睡觉老是做梦，睡的不好，怎么办
a******W 2021-08-23 17:57
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉老是做梦、睡不好的情况可以尝试中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、睡眠限制疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
通过中医辨证施治，服用具有安神、健脾、补肾功效的中药方剂来改善睡眠质量。中医认为梦多与心脾两虚、肝郁气滞等原因有关，上述药物能滋养心血、健脾益气，从而促进睡眠并减少梦境。
2.针灸疗法
选择特定穴位如百会穴、三阴交穴等，在专业针灸师指导下进行定期刺灸。针灸可调节自律神经系统功能紊乱状态，缓解因压力大导致的心烦不寐现象；对神经衰弱引起的失眠也有一定作用。
3.认知行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。此方法有助于纠正对梦的认知偏差，并建立健康规律作息时间表；长期坚持能显著提高睡眠效率。
4.睡眠限制疗法
设定固定的起床时间，并逐渐缩短晚上上床的时间，直到达到理想的睡眠时长。这种方法可以帮助调整生物钟，让身体习惯于固定的睡眠模式；同时也可以减少在床上无谓的清醒时间，提高睡眠质量。
建议睡前适当放松身心，如冥想或深呼吸练习。饮食方面宜清淡，晚餐后避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。
2024-02-09 03:21
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
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本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
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益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
