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为什么做梦时说梦话？
补充说明：为什么做梦时说梦话？
a******W 2021-08-23 17:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
做梦时说梦话可能与睡眠障碍、心理压力、神经衰弱、焦虑症或抑郁症等病因有关。这些病因可能导致梦境体验异常活跃，进而引起说梦话的行为。如果症状持续或影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起梦境活跃和说梦话。睡前使用放松技巧如冥想、深呼吸等可以改善睡眠质量，减少说梦话的发生。
2.心理压力
心理压力会导致个体在潜意识中对某些事情进行思考和担忧，进而影响到睡眠状态，出现说梦话的情况。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变导致心理压力的想法和行为模式，从而减轻相关症状。
3.神经衰弱
神经衰弱是一种长期的精神紧张和疲劳状态，容易导致失眠多梦，伴随情绪易激惹、脑力下降等症状。药物治疗方面可选用抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等来缓解症状。
4.焦虑症
焦虑症患者常处于高度警觉状态，夜间可能因为担心现实中的问题而难以进入深度睡眠，导致说梦话。苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等能有效缓解焦虑症状，但需遵医嘱使用。
5.抑郁症
抑郁症患者可能存在睡眠障碍，包括入睡困难、早醒等，这些都可能导致说梦话。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）可用于治疗抑郁症，需要医生处方。
建议保持规律作息，避免过度疲劳，以减少睡眠障碍引起的说梦话。必要时，可在医师指导下进行睡眠监测、心理咨询等相关评估。
2024-01-05 22:36
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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