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睡觉总做梦是怎么回事
补充说明：睡觉总做梦是怎么回事
a******W 2021-08-22 00:21
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉总做梦可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性压力或神经衰弱导致的，影响睡眠质量。若情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现多梦的情况。睡前适当运动、听轻音乐有助于缓解紧张情绪，放松心情促进睡眠。
2.焦虑症
焦虑症患者常处于持续性紧张状态中，导致入睡困难和频繁做噩梦。药物治疗是常用方法，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、奥沙西泮片等可以改善失眠和梦境困扰。
3.抑郁症
抑郁状态下，大脑皮层功能活动减弱，影响信息加工效率，使人更容易记住并关注梦境内容。抗抑郁药物可用于治疗，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等可调节大脑内神经递质平衡，改善梦境体验。
4.慢性压力
长期心理压力会导致体内激素失衡，进而干扰正常的睡眠模式，包括浅度睡眠增加和快速眼动期睡眠减少，从而引起多梦现象。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不良思维模式，减轻压力对睡眠的影响。
5.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层兴奋和抑制过程失调，容易受到外界刺激的影响，导致睡眠不稳定和多梦。建议采取松弛训练法来缓解症状，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛等技巧都可以帮助降低身体紧张感，提高睡眠质量。
针对睡眠障碍，建议调整作息时间，保持规律的生活习惯。对于焦虑症，应考虑心理咨询或认知行为治疗以减轻症状。
2024-02-11 21:12
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
