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怎样治忧郁抑郁症
补充说明：怎样治忧郁抑郁症
a******W 2021-08-22 00:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗忧郁抑郁症可以考虑认知行为疗法、心理动力学治疗、人际心理治疗、生物反馈治疗、运动疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，通过一系列面对面会议帮助患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于纠正对抑郁体验的错误观念，减少其影响；适合于处理因思维方式导致的轻度至中度抑郁。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要长期个体或团体咨询，在安全、保密环境中深入探讨潜意识冲突及情感压抑原因。该方法旨在帮助患者理解过去创伤事件对其当前情绪状态的影响，并逐步释放被抑制的情感；适用于存在深层心理创伤所致严重抑郁者。
3.人际心理治疗
人际心理治疗一般持续6-12周，侧重于改善人际关系，通常由经验丰富的临床医生主持。此法认为良好的社交支持能缓解压力，促进心理健康；对于那些因为社交障碍而感到孤独、沮丧的人有效。
4.生物反馈治疗
生物反馈治疗通常包括定期访问合格的专业人士，他们会使用传感器监测身体活动如心率，并提供可视化数据以帮助放松。这种方法教导人们认识并控制自主神经系统反应；对于因生理因素引起的焦虑或抑郁有益。
5.运动疗法
运动疗法涉及规律参与有氧运动，如步行、游泳或骑自行车，建议每周至少三次，每次30分钟以上。科学研究表明，锻炼能够增加大脑内神经递质水平，从而减轻抑郁症状；非常适合希望借助自然方式管理心情波动的人群。
需要注意的是，上述治疗方法的选择应考虑个体差异，同时需配合药物治疗，如舍曲林、氟西汀等抗抑郁药。饮食方面，可适当食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以辅助调节情绪。
2024-03-27 14:43
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
