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全身酸痛如何缓解
补充说明：全身酸痛如何缓解
a******W 2021-08-22 00:21
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
全身酸痛可以考虑热敷、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷
使用温度适宜的热水袋、暖贴或电热毯覆盖疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。局部加温有助于促进血液循环，缓解因着凉引起的肌肉紧张和僵硬；对于其他原因导致的全身性不适也有一定舒缓效果。
2.按摩疗法
选择舒适的姿势躺下，闭上眼睛放松身体，然后按照指定路径对背部、颈部及四肢进行轻柔地揉捏和按压。此方法能促进血液循环，减少乳酸堆积，从而减轻因运动过度造成的肌肉酸痛；但需注意控制力度以防加重损伤。
3.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行刺针并配合适当手法刺激，通常为每周2-3次，连续4-6周。针灸通过调节气血流通来缓解各种类型的疼痛，对于风寒湿邪侵袭所致之身重如裹有良好效果；长期坚持可预防复发。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，例如布洛芬、萘普生等，根据医嘱确定剂量和频率。这类药物具有解热镇痛作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应和缓解疼痛；适合多种类型的身体不适。
5.肌肉松弛剂
口服或注射肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵照医生处方执行。此类药物能增加肌肉血流量，降低肌张力，进而改善肌肉紧张状态；适用于缓解因长时间不动造成的僵硬感。
在出现全身酸痛时，应避免剧烈运动，以免加剧肌肉疲劳。建议采取适当的休息，保证充足的睡眠时间，有利于机体恢复。
2024-01-02 10:38
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
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疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，发烧，头痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉肿痛，全身酸痛等症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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