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身体疲劳眼睛干涩疲劳怎么办
补充说明：身体疲劳眼睛干涩疲劳怎么办
a******W 2021-08-22 00:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
身体疲劳和眼睛干涩可以尝试通过生活方式调整、眼部保健操、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼液、抗疲劳眼镜等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，旨在改善整体健康状况。良好的生活习惯有助于提高机体免疫力和精力水平，从而缓解身体疲劳和眼睛干涩的症状。
2.眼部保健操
眼部保健操通过特定的动作刺激眼部穴位，促进血液循环和分泌腺体分泌，缓解眼部疲劳。定期做眼部保健操能够增强眼部肌肉力量，减轻因长时间用眼导致的眼睛干涩和视力模糊等问题。
3.蒸汽眼罩
蒸汽眼罩是一种便捷的眼部护理产品，通过加温释放蒸汽作用于眼部区域。使用蒸汽眼罩能增加结膜囊湿度，缓解因空气干燥引起的眼睛干涩；同时也有助于放松眼部肌肉，减轻视疲劳。
4.人工泪液滴眼液
人工泪液滴眼液是一种常见的药物形式，患者按医嘱规定时间点位频次轻柔地滴入眼中。此药可模拟自然泪液的功能，在短时间内起到润滑和保护角膜的作用，并具有一定的抗菌效果。适合解决由干眼症造成的不适感如眼睛灼热、瘙痒等。
5.抗疲劳眼镜
抗疲劳眼镜是专为减少视觉压力而设计的一种光学镜片，需要到正规眼镜店验配。这类眼镜能够有效降低眼睛调节紧张度，缓解长时间看近处物体引起的视觉疲劳。对于长时间对着电脑或书本工作的人群有较大帮助。
长时间盯着屏幕会导致眼睛干涩，建议每隔一小时休息5分钟，眺望远方或做些眼部放松运动。此外，注意营养均衡，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜也有助于缓解眼睛干涩的症状。
2024-03-10 02:26
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类：1.水液层泪腺泪液分泌不足是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。2.油脂层分泌不足由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。3.粘蛋白层分泌不足缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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重组人表皮生长因子滴眼液(酵母)
各种原因引起的角膜上皮缺损，包括角膜机械性损伤、各种角膜手术后、轻度干眼症伴浅层点状角膜病变、轻度化学烧伤等。
