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夜里老做梦怎么回事
补充说明：夜里老做梦怎么回事
a******W 2021-08-20 22:49
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
夜里老做梦可能是睡眠环境不佳、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因导致的，其原因不同，处理方式也有所不同。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠环境不佳
如果睡眠环境存在噪音、光线干扰等问题，会导致大脑皮层持续处于活跃状态，从而影响入睡质量，出现多梦的情况。睡前适当听轻音乐有助于放松心情，提高睡眠质量。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑皮质细胞仍然处于兴奋状态，导致入睡困难和梦境频繁发生。睡前应尽量避免进行剧烈运动以及观看刺激性较强的视频等行为。
3.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、心烦意乱等症状，这些情绪可能导致夜间脑内神经递质失衡，进而影响睡眠质量。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变不良思维模式，减少焦虑情绪的影响。
4.抑郁症
抑郁症患者可能因为情绪低落而难以进入深度睡眠阶段，容易从浅度睡眠中醒来，导致多梦。抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等可用于改善抑郁症状，但需遵医嘱使用。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种长期存在的精神障碍，此时由于大脑皮层功能活动减弱，因此会出现失眠多梦的现象。建议患者可以尝试针灸的方式来进行缓解，比如选择百会穴、神庭穴等穴位进行针灸处理。
针对夜间多梦的问题，建议保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因，必要时可咨询专业医生是否需要进行睡眠监测或心理评估。
2024-03-05 13:38
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
