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优生优育注意什么
补充说明：优生优育注意什么
a******W 2021-08-20 22:48
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
优生优育是指在计划怀孕前，夫妻双方共同进行的一项保健工作，主要包括孕前检查、饮食调理、生活方式调理、调整心态、适当运动等。
1、孕前检查
孕前检查主要是对夫妻双方的健康情况进行评估，包括询问病史、体格检查、辅助检查等。
2、饮食调理
在计划怀孕前三个月，夫妻双方要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣刺激的食物，也要避免吃生冷寒凉的食物，以免影响精子和卵子的质量。
3、生活方式调理
在日常生活中，夫妻双方要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免影响精子和卵子的质量。
4、调整心态
在日常生活中，夫妻双方要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免过度紧张，以免影响体内激素分泌，导致内分泌紊乱，影响精子和卵子的质量。
5、适当运动
在日常生活中，夫妻双方可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够增强体质，在一定程度上还可以提高精子和卵子的质量。
除此之外，夫妻双方还要注意避免吸烟、饮酒等，以免对精子和卵子造成不良影响。如果夫妻双方出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-21 15:44
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